¿Qué puedo hacer para que mi hijx me explique más cosas?

 

¿Qué  puedo hacer para que mi hijx me explique más cosas?

9 ALTERNATIVAS A “¿Qué tal ha ido tu día?”

La mayoría de padres y madres queremos que nuestros hijos, de todas las edades, nos hablen de las cosas que les pasa durante el día, que nos expliquen anécdotas del colegio o que cuenten con nosotros cuando algo les preocupa. Sin embargo, muchas veces nos encontramos con un silencio total, gestos o muy pocas palabras.

 

Hoy te traigo 9 juegos, actividades o preguntas que pueden ser útiles para provocar respuestas que vayan mas allá del “muy bien” y a fortalecer el vínculo con los niños y jóvenes (con imprimible gratuito y enlaces a amazon incluidos al final del post). Ten en cuenta que, detrás de estas 9 herramientas o actividades, siempre deben  estar la empatia, la confianza y el respeto mutuo  como cimientos.

“Pretender que nuestros hijos nos expliquen cosas de su día a día dentro de un ambiente de juicios, sumisión y  negación de sus sentimientos es como esperar que  una planta  crezca y de frutos sin agua, luz o nutrientes”

3 ROLES QUE BLOQUEAN LA COMUNICACIÓN

Antes de compartir las herramientas que te pueden ayudar, es importante que mencionar que hay  3 ¨roles¨que solemos “asumir” los adultos en la comunicación con niñxs y adolescentes que nos alejan mucho de ellxs:

• Detectives del FBI:

Les atabalamos a preguntas y compartimos muy poco de nuestro día  a día con ellos. Al final se bloquean y no les apetece contarnos nada. ¿Te gustaría a ti contar algo a un amigx que siempre te pregunta cosas sobre tu vida pero que nunca comparte cosas de su vida contigo? ¿Qué pensarías de esa persona? ¿Te generaría confianza?

Solución: Comparte más cosas de tu día a día e incluso cosas personales que no tienen nada que ver con ellxs. De la misma manera cuando hagas preguntas haz solo 1 y luego calla a ver que tienen por decir o, incluso mejor, juega a algunos de los juegos que proponemos abajo (las frases por completar generan más comunicación que muchas de las preguntas que solemos hacer):

 

• Jueces o abogados:

Muchas veces cuando nos explican cosas saltamos a juzgar  todo lo que nos explican. Incluso a veces, parecemos abogados (pero de la parte contraria a nuestros hijos). Caemos en dictar sentencia sobre lo ocurrido, quizas con la esperanza de que aprendan de lo vivido o que empaticen con los demas implicados.   Todo esto los hace sentirse criticados y evaluados. Incluso si esa sentencia es “aparentemente positiva” (como por ejemplo un “muy bien”).

Solución: Primero valida sus emociones. Muchas veces tememos que validar emociones cuando el comportamiento no ha sido el “mas adecuado” bajo nuestro punto de vista (otra vez el juicio!). Te invito a que hagas un esfuerzo por entender su subjetividad, viaja al páis de la persona que tienes delante (que es completamente diferente al tuyo) y se curiosx y compasivx.

 

• Consejeros o curas:

El ultimo ¨rol¨que quiero mencionar es el de cura o consejero. Cuando nos explican las cosas o los notamos preocupados por algo, en nuestro afan de ser empaticos nos pasamos de vueltas!! y mostramos una extrema preocupación por lo ocurrido. Esto hace que ellxs dejen de compartir cosas con nosotrxs por miedo a que nos preoocupemos inecesariamente.

Otro impulso muy de “sacerdote” es que saltamosmuy rapidamente a dar consejos o, incluso peor, a dar semones sobre lo que opinamos de lo sucedido.

 

Un consejo no pedido puede ser lo más deslantador del mundo. Siempre antes de dar tu opinion o consejo pregunta “¿Quieres saber lo que opino? o ¿Quieres un consejo? (y preparate para recibir un no como respuesta).

Solución: Construye una base solida de la relación a traves de la presencia y la confianza en sus capacidades. Cambia la “sotana” por un rol más de ¨coach¨o “animador¨. Una persona que acompaña desde la tranquilidad y le sirve de espejo de sus decisiones.

¿Cómo?

Conteniendo los consejos, escuchando activamente, parafraseando lo que dicen “¿osea que tu crees que ellos te robaron el libro?” o explorando con curiosidad pero sin señalar “¿Y que paso justo antes de que él te dijera eso?”.

 

ACTIVIDADES PARA MEJORAR COMUNICACIÓN CON NIÑOS Y JÓVENES  

Ahora que ya sabes un poco sobre los errores toca encontrar soluciones divertidas para ¨romper el hielo¨o simplemente para fometar juegos de conexión y comunicación.

1. Comecocos “Impliquo”:

Esta es nuestra variación de este juego de papel de toda la vida. Se trata de hacer un comecocos con preguntas o frases que ayuden a abrir los canales de comunicacion con niños y jóvenes. Al final de este post te dejo una plantilla lista para imprimir y plegar. También puedes ver este video de You tube donde explican como plegarlo y luego puedes escribir las preguntas a mano.

2. Story cubes:

Se trata de coger los 9 dados, lanzarlos y crear una historia que incluya las 9 imágenes resultantes. Puedes usar Story Cubes de esta manera, para pasar un buen rato en familia, o hacerlo como yo lo suelo usar en talleres o sesiones con niños. Para ello, debes dejar todos los cubos en la mesa y pedirles que escojan los 5 cubos que ellos creen que les pueda servir para explicar algo sobre ellos. Si es la primera vez que juegas, es mas útil que sea el adulto quien empiece explicando algo que le ha pasado hace poco, algo que le gusta, le preocupa o le divierte de su día a día. De esta manera será mas fácil que los niños y jóvenes se animen a participar con este mismo enfoque.

3. Mut Kids:

Son 25 cartas que tienen preguntas o enunciados que tenemos que completar. Hay frases como “Me siento solo cuando…”, “Esta es mi cara cuando estoy triste…”, “Canta una canción”, “¿En qué momentos te sientes feliz?”… En casa lo tenemos hace algún tiempo y a los niños les encanta. Lo que más nos gusta es escuchar las respuestas que dan a las cartas y que a la pequeña de 4 años, que normalmente suele ser menos comunicativa, ¡le encanta jugar!.

Hay dos juegos de cartas diferentes según las edades, uno para los más pequeños y otros para mayores de 5 años. Nosotros tenemos la versión para mas mayores  y nuestra hija lo está jugando desde que tiene 3 años y medio.

4. Palos de paletas o Caja mágica:

Aquí la idea es que fabriques un juego familiar “100% home-made”. Puedes hacerlo con palos de paletas de los que venden para manualidades o simplemente con papeles pequeños (como si fueses a jugar al amigo invisible).

Sea lo que sea que uses como materia prima, es importante que todos los miembros de la familia participen pensando frases por completar, preguntas y/o actividades sencillas. Luego solo queda escribir en los palos de paletas o en los papeles todas las ideas, meterlos en una caja o calcetín ¡y a jugar!

 5. Cuentos emociones:

Los cuentos son una herramienta maravillosa para trabajar la comunicación y el vínculo en familia. Te propongo que compres cuentos de emociones y te habitués a leerlos frecuentemente en familia. Aquí te dejo una selección de algunos cuentos que pueden ser útiles para empezar.

 

6. Cartel emociones:

Muchas veces decimos frases como “no llores” o “no puedes sentir miedo por eso, eres muy mayor” o “no estés triste”… y con estas frases, sin darnos cuenta , bloqueamos la comunicación con nuestros hijos (ver más razones  sobre porque no decir no llores y alternativas para ello aqui )

 

¿Te apetecería explicar algo a una persona que te diga cuando estás agobiado: “No pasa nada, ¡sonríe que así éstas mas guapa (o) !”?

Te invito a intentar cambiar el discurso y en lugar de negar la emoción, le sirvas de “espejo”. Si no sabes por donde empezar, un cartel o poster con “caras” de emociones puede ser muy útil para enseñar a identificar y nombrar las emociones. Puedes fabricarlo en familia y, una vez lo tengas,  intentar hacer un ritual diario donde uses el cartel para decir “¿Cómo te sientes?”. Te sorprenderá ver cómo los niños van explicando cosas del día a raíz de esta simple pregunta y el cartel.
También hay familias que asocian la emoción a un color y al final del día intentan escoger un color y explicar las razones o los momentos en los que se sintieron así.

A continuación te comparto algunas ideas:

 

7. Magos y bichos:

Este juego, es una adaptación de una actividad que se hace en Disciplina Positiva en el Aula. Para ello debes tener un objeto que haga de “varita mágica” y otro que haga de “bicho” (o algo que no les guste nada a vuestros hijos).
La idea es que, por turnos, cada uno va a explicar algo del día que le encantaría que se repitiera (con la varita mágica en la mano) y algo que quisiera que no se repitiera (con el bicho de plástico en la mano). Con el tiempo, puedes simplemente hacer las dos preguntas sin necesidad de la varita o el bicho.

8.  “2 +1”:

Este juego lo jugamos en casa desde que son bastante pequeños. Se trata de decirles que expliquen 2 cosas que sí hayan pasado hoy y 1 cosa que les hubiese encantado que pasara. Lo ideal es empieces tú compartiendo tu “2+1”.
Recuerdo que la primera vez que se me ocurrió este juego les dije a mis peques “hoy he tenido que comer muy de prisa, luego he ido a comprar y después, como casi no me quedaba tiempo,  he llamado a super man y me ha traído volando a vuestro cole para llegar a tiempo ¿Cuál de estas 3 cosas es la que me hubiese gustado que pasara?.
En este juego es muy importante el matiz de “hubiese gustado que pasara” para enfocarlo más en un deseo y no en una mentira o engaño.

9. Extraterrestres:

Otra manera de usar el tradicional juego de mímica, donde les dices “Nos vamos a imaginar que soy de otro planeta y que, como no sabemos hablar el mismo idioma, solo puedo usar la mímica para explicar algo que me haya pasado hoy y vosotros intentas averiguar lo que quiero explicarlos”.

Descarga Plantilla : comecocos comunicacion

Compra algunas de las recomendaciones que hemos hecho: 

Un abrazo

Angie Joya

@impliquo

 

 

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